生鱼瘦身鱼汤的材料：赤小豆120克、粟玉须40克(中药店均有售)、蒜子2个、生鱼1条、猪瘦肉100克、生姜3片。 生鱼瘦身鱼汤的做法：1.赤小豆、粟米须洗净，浸泡；蒜子去衣；生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入…
阅读全文 鲤鱼瘦身汤的材料：荜芨5克，鲜鲤鱼1000克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量。 鲤鱼瘦身汤的做法：1.将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块；姜、葱洗净利，拍破待用。2.把荜芨、鲤鱼、…
阅读全文 白条鱼瘦身鱼汤的材料：白条鱼 杨桃 牛蒡 盐 黄酒 姜 白条鱼瘦身鱼汤的做法：1、锅中放清水、姜片2、白条鱼洗净，用盐、黄酒腌渍20分钟后，放入冷水锅中煮开3、将切成段的牛蒡放入锅中一同煮4、撇净浮沫…
阅读全文 一、清爽绿芥末黑木耳原料：泡发黑木耳适量宴会酱油1大勺、芥末1小段、香醋1小勺、香油1小勺、辣油1小勺、葱花适量、干辣椒1个（点缀）二、清爽绿芥末黑木耳做法：1、将泡发好的黑木耳剪去根，在滚水中煮半分…
阅读全文 一、酸辣双椒黑木耳原料：黑木耳、青红小米椒、味精、胡椒粉、泡菜水二、酸辣双椒黑木耳做法：1、把黑木耳在温水里泡发开，然后清洗干净备用；锅里水烧开后，放入黑木耳，煮10秒后捞起，放入凉开水中，然后沥干水…
阅读全文 一、黑木耳粥原料：水发木耳50克，粳米100克二、黑木耳粥做法： 1、水发木耳择洗干净，大的撕成小朵;粳米淘洗干净。 2、锅置火上，放人适量清水、粳米、木耳一同煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮熟，便…
阅读全文 一、凉拌剁椒黑木耳原料：黑木耳10朵、剁椒3汤匙、青葱2根、姜1小块、大蒜2瓣、白芝麻随意、白糖1茶匙、香醋1汤匙、生抽1茶匙、盐1/4茶匙、味精1/4茶匙、香油1/2茶匙、白胡椒1/4茶匙二、凉拌剁…
阅读全文 葡萄紫甘蓝汁的材料：葡萄350克，紫甘蓝35克，蜂蜜10克葡萄紫甘蓝汁的做法：1.紫甘蓝七成小块，紫甘蓝、葡萄连皮带子一起榨成汁2.在炸好的汁中调入一些蜂蜜即可
阅读全文 三足鼎立-水果拼盘的材料：苹果，菠萝，橙子，猕猴桃，小番茄（圣女果）三足鼎立-水果拼盘的做法：1.苹果切成四半，苹果半改成花刀的外形2.菠萝从中间切开，再改刀成三半，切掉菠萝皮，切成薄片码入盘中3.猕…
阅读全文 排骨山药汤的原料：排骨、山药、老姜、枸杞、南北杏排骨山药汤的做法： 1、排骨洗净、飞水 2、砂锅或高压锅中放入热水，把飞水的排骨放入，加入一把枸杞、一把南北杏（不能太多）。沙锅要2个小时左右，普通…
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