主料：雪花梨350克,木瓜300克,牛奶500克 调料：蜂蜜5克 做法： 1.雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块。 2.雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上…
阅读全文 主料：丝瓜250克 调料：大葱10克,姜5克,枸杞5克,味精2克,盐2克,植物油15克 做法： 1. 丝瓜去皮洗净，切成薄片; 2. 油烧至九成热时，加入姜丝、葱爆香后，放入枸杞粒炒匀，放…
阅读全文 主料：酸奶250克,猕猴桃250克,银耳(干)100克,木瓜100克,苹果100克,梨100克 调料：冰糖50克 做法： 1. 将银耳用温水洗净泡开，撕成小片; 2. 小汤锅置于火上，加适…
阅读全文 主料：粳米100克,木瓜200克 调料：白砂糖50克 做法： 1. 将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。 3. …
阅读全文 主料：豆腐500克，大白菜(或小白菜)400克 调料：植物油50克,盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克 做法： 1. 将豆腐切成小块，放入沸水锅中煮熟; 2. 大白菜洗净后切成段，…
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