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宫保鸡丁的做法

Tags:宫保鸡丁 家常菜视频   发布时间:2009年9月22日

宫保鸡丁的材料:
去骨鸡胸肉:900公克,干红辣椒:40公克,炸花生米:75公克,花椒粒:2大匙,葱:2根(切段),蛋白:1个,太白粉:2大匙,酱油:2大匙,米酒:1茶匙,蒜末:1/4茶匙,麻油:1茶匙,糖:半茶匙,白醋:1茶匙,色拉油:5杯,酱色:1茶匙,盐:2茶匙,太白粉水:1大匙

宫保鸡丁的做法 

一、先用一个蛋白、盐半茶匙及太白粉2大匙搅拌均匀,调成「腌料」备用。再用酱油1大匙、米酒1茶匙、太白粉水1大匙、糖1/2茶匙、盐1/4茶匙、酱色及白醋1茶匙、麻油2大匙、蒜末1/2茶匙调拌均匀,调成「综合调味料」。

二、鸡胸肉先切成约1公分的方块状碎丁。切好的鸡丁用「腌料」搅拌均匀,腌渍半小时。鸡丁腌好以后,烧热5杯色拉油,先将鸡丁倒入锅内,用大火快炸半分钟。

三、注意鸡丁不要炸得太久,以免鸡肉炸得太老。鸡肉炸到变色之后,先捞出来沥干油汁备用。在锅里留下约2大匙的油,烧热后将切好的干辣椒下锅,用小火炒香后,再放入花椒粒和葱段一起爆香。爆香后把鸡丁重新下锅,用大火快炒片刻后,再倒入「综合调味料」继续快炒。

四、最后加入花生米,炒拌几下就可以起锅了。

 


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