鲜奶金瓜盅的材料：金南瓜半个，小香菇5朵，胡萝卜半根，鲜玉米粒25克，低脂鲜奶100毫升。鲜奶金瓜盅的做法：1.将南瓜表皮洗净，切成一半，清除掉里面的籽，取半个分量备用（不用去皮)在用糖果烧热水，水量…
阅读全文 生菜苦瓜沙拉的材料：300克生菜、150克红萝卜、100克苦瓜、5个小红辣椒、30克绿豆生菜苦瓜沙拉的做法：1.将绿豆泡一个晚上，然后煮软，把水倒掉，再焖一会儿;2.趁热下1大勺香油和少许食盐拌匀，放…
阅读全文 1.西红柿汁： 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对治疗痘印和治疗青春痘有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成…
阅读全文 蔬菜不但可为人体提供丰富的维生素、矿物质和纤维素等人体必需的营养素，而且具有良好的药用价值。人们根据自身的体质、健康状态，对症食菜、择优食用，有助疗疾养生，延年益寿。1.白菜有通利肠胃、除胸中烦闷、…
阅读全文 适合女士保养得药膳一、枸杞黄精炖白鸽枸杞黄精炖白鸽材料：枸杞子50克，黄精50克，白鸽1只，细盐、料酒、味精各适量。枸杞黄精炖白鸽的做法：将白鸽活杀，去毛，去内脏，洗净，与枸杞子、黄精共置沙锅中，旺火…
阅读全文 几款抵御流感的食谱一、姜汁可乐的材料：生姜40克 可乐800毫升姜汁可乐的做法：1. 将生姜清洗干净切块处理备用；2. 将以上适量可乐慢慢倒入水果豆浆机大杯中；3. 将切好的姜块放入过滤网中；4. 水…
阅读全文 适合怀孕初中期的营养汤1.土豆牛腩汤功效：补充营养，减缓孕吐材料：牛腩半斤 土豆2个 老姜2片 米酒1汤匙做法：牛腩切大块，水中放少许酒和姜片，水滚后放入牛腩2.酸菜土豆排骨汤功效：减缓孕吐，增进食欲…
阅读全文 适合怀孕初中期孕妇的营养汤1.黄芪鲈鱼汤功效：帮助胎儿脑部发育，治胎动不安、水肿，补气补血材料：鲈鱼1条 黄芪6钱 红枣8粒 老姜2片注重:鲈鱼用姜煎至淡金黄色2.赤小豆鲤鱼汤功效：利尿，治水肿，早饭…
阅读全文 黑米红豆粥的材料：黑米、红小豆适量，煮粥用的白米少量，主要是为了增加粥的粘稠度。黑米红豆粥的做法：1.把黑米，红小豆，白米混合在一起，用清水洗净，然后加入适量凉水，把炉子开到最大。2.煮开以后，过个十…
阅读全文 清炖甲鱼汤的材料：甲鱼500克,猪胫骨500克，大葱10克,姜10克,白砂糖5克,鸡油5克,盐3克,胡椒粉2克清炖甲鱼汤的做法：1.将猪胫骨砍断，加清水炖汤，汤烧沸后，去除浮沫，再放葱、姜、胡椒粉，小…
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